Inspirace
Na této stránce najdete inspiraci s dalších oblastí, které podporují celkovou harmonii těla i duše.
Všechno v životě je propojené, a když posílíme jednotlivé části, cítíme se krásně celkově.
Voda
Naše tělo je zhruba ze 70 % tvořeno vodou a její kvalita ovlivňuje vše - od energie po regeneraci buněk.
My doma pijeme vodu Kangen, která pomáhá tělu udržovat přirozeně zásadité prostředí, zlepšuje hydrataci a podporuje detoxikaci.
Voda Kangen vzniká elektrolýzou a má různé úrovně pH, díky čemuž ji lze využívat mnoha způsoby. My využíváme tyto:
pití a vaření (pH 8,5 - 9,5) - zlepšuje vstřebávání živin, pomáhá odkyselit organismus a podporuje vitalitu
při zdravotních problémech - např. rýma, bolest v krku, dezinfekce ran (pH 2,5) - přirozeně čistí a ničí bakterie bez chemie
úklid (pH 2,5) - ničí plísně a (pH 11.5) - odmašťuje
praní prádla a čištění ovoce a zeleniny (pH 11.5)
péče o pleť a vlasy (pH 4-6) - zklidňuje pokožku a zlepšuje vzhled vlasů
zalévání květin (pH 7)
Kangen voda je skvělým pomocníkem pro zdravější životní styl i ekologickou domácnost.
Výživa
To, co jíme, má vliv nejen na naše tělo, ale i na naši mysl a náladu. Kvalitní, vyvážená strava je základem vitality a duševní pohody.
Pokud chcete podpořit své tělo vhodnou výživou, mohu doporučit konzultaci s výživovou poradkyní a naturopatkou Petrou Henychovou
Cvičení – Pět Tibeťanů
Je to jednoduché, ale velmi účinné cvičení, které oživuje tělo i mysl.
Obnovuje pohyblivost páteře, otevírá čakry a přispívá k celkové harmonizaci.
Knihy, které stojí za přečtení
Luna z lůna – Barbora Englischová
Kniha pro děti, která však otevírá srdce i dospělým. Přečetli jsme s dcerou před spaním již několikrát všechny tři díly. Je v nich velmi poutavý příběh a zároveň spousta inspirace, jak tvořit život podle vlastních představ.
Vzestup po úrovních vědomí – David R. Hawkins
Skvělá kniha, která umožní pochopit různé úrovně vědomí a jejich vliv na naše myšlení. Jednou za čas si otestuji na jaké úrovni vědomí se nacházím a v knize je pak návod, jak překonat omezení ega a posunout se dále.
Proč spíme – Matthew Walker
Fascinující čtení o tom, jak zásadní vliv má spánek na zdraví, kreativitu i psychickou pohodu. V knize je hezky popsáno, proč je kvalitní spánek klíčem k regeneraci i dlouhověkosti, jak dlouho je dobré spát a v jaký čas usínat.